січень

Вітамінний календар. Січень.

Січень

В січні імунітет людини продовжує послаблятися, тому потреба у вітамінних ліках зростає.

У раціоні дитини цілий рік щодня мають бути натуральні овочі і фрукти, які можна їсти сирими.

Бажано, щоб дитина щодня їла яблука, груші, банани, ківі або апельсини.

Давайте дитині салати з моркви, капусти. Коли починається період вірусно-бактеріальних інфекцій, обов’язково додавайте до салатів трохи часнику або цибулі.

Зазвичай діти до 2-3 років не люблять їсти часник та цибулю, тому для профілактики бажано покласти в спальні біля ліжка дитини на тарілці терту цибулю або часник.

Вузлик на пам'ять!!!

У Американському Національному інституті раку, фахівцями встановлено цікавий факт того, що фітонциди натурального типу, а саме часнику та цибулі, мають здатність боротися не тільки з гострими течіями респіраторних захворювань. Виявляється, що вживання цих продуктів знижує ймовірність виникнення раку.Ученими було встановлено, що близько п'яти грамів цибулі на добу знижує ймовірність розвитку онкології більш ніж на 50%.