груденьВітамінний календар. ГруденьУзимку потреба людини у вітамінах різко зростає! Це пов'язано з послабленням імунітету, а також поширенням грипу та вірусних інфекцій. Цибуля і часник Містять, крім багатого вітамінного та мінерального складу, особливі речовини алкалоїди, ефективні проти вірусів і бактерій. Причому таких потужних аналогів серед ліків їм немає досі.   Вживання цибулі та часнику нормалізує водно-сольовий обмін, а їх гострий специфічний смак викличе апетит. За давніх часів цибулею лікували навіть метеозалежність.
Часник має здатність виводити зайвий холестерин і таким чином перешкоджа виникненню атеросклерозу, надзвичайно корисний для серця, пригнічує процеси гниття в кишечнику та навіть ефективний при лікуванні новотворів.
Щоб застрахувати себе від хвороб, досить з'їдати одну невелику цибулину та зубчик часнику на день.
Сухофрукти, горіхи
Містять незамінні жирні поліненасичені кислоти та легкозасвоюваний рослинний білок. У сухофруктах зберігаються майже всі мікроелементи, що й у свіжих фруктах.   Курага, родзинки, чорнослив, сушені яблука — багате джерело мікроелементів та інших необхідних людині речовин. Особливо потрібні мікроелементи гіпофізу, від якого залежить не лише стан усіх клітин організму, а й робота мозку. Сушені яблука містять ідеальну для для нашого організму клітковину, пектин, який вбирає та виводить із організму всі шкідливі речовини.
Вузлик на пам'ять!!!
|
