вересень

Вітамінний календар. Вересень.

   
 
Вересень

 

 

Картопля, люба картопля

 
 

Унікальний    збалансований     набір     необхідних    людині вітамінів і мікроелементів. В картоплі присутні більшість амінокислот, необхідних для побудови білків нашого тіла.

 

 

багатий вітамінами групи В, С, РР, В, К, Е. Із мінеральних солей   переважають калій і фосфор,  є    також    залізо, кальцій,    магній,    марганець, та нікель, кобальт, йод. 

 

печена   картопля   абсорбує   і  виводить     через     шлунково-кишковий тракт шкідливі  речовини.

 

Крім  того, картопля - багате джерело калію, необхідного для здоров'я серця та судин.

 
 
 
 

Рідний наш гарбузик

 
 

У гарбузі провітаміну  А більше, ніж у моркві.

 

Вміщує клітковину, вітаміни С, групи В, РР, Е, різні мінеральні речовини, білки та ферменти.

 

Гарбузова     дієта     корисна     при серцево-судинних      захворюваннях, порушеннях        обміну       речовин, ожирінні, захворюваннях печінки та нирок.

 

Гарбуз - це   відмінний   засіб   для   усунення набряків.

 

У сирому вигляді особливо корисний при закрепах (поліпшує моторну функцію кишечнику. Виводить зайвий холестерин.