серпень

Вітамінний календар. Серпень.

 
Серпень
 
 
У серпні диня і кавун — улюблені ласощі дітей і дорослих. Ми всі знаємо, що вони дуже корисні і соковиті.
 

 

 

 

 

Так чим же корисні ці соковиті делікатеси?

 

Диня

 
 
  • 95% води, цукор, кальцій цинк, жири, вітаміни А, В, С та Р.
 
  • У м'якоті цариці дині є речовини, що допомагають виробленню серотоніну - «гормону щастя», тому вона корисна тим, у кого поганий настрій.
 
  • Наївшись дині про запас, можна підготувати організм до приходу зими, укріпити імунітет — завдяки кремнію, яким багата "баштанна цариця".
 
  • Завдяки високому вмісту заліза диня стимулює кровотворення, тому вона корисна тим, хто страждає анемією (малокрівям).
 
 

Кавун

 

 

 

  • 87%   води,   цукор,   харчові волокна, вітаміни   В1,   В2,   З,   РР, фолієва кислота, калій, магній -відмінні ліки   для   гіпертоніків і сердечників.
 
  • Покращує   активність корисних мікроорганізмів в кишківнику.
 
  • Один з лідерів за вмістом фолієвої кислоти, яка стимулює кровотворення і регулює правильний розвиток нервової системи у плоду вагітної жінки.